Metcon은 전체 작업을 수행합니다.   몸은 지방을 빼면서 근육을 얻을 것입니다, 이것은  우리가 보장할 수 있는 것입니다  우리의  입증된 실적 . 하는 사람들  정기적으로 참여 하기로 선택  이 훈련 시스템에서는 남성과 여성 모두 전반적인 체력이 크게 향상되는 것을 볼 수 있습니다. Metcon 클래스 es는 유산소 효율성, 근력 및 이동성을 향상시킵니다.  지방을 태우는 것이 동시에 힘을 얻는 것이 목표라면  이 수업은 매우 효과적입니다.